VISUALISATIE

(verschenen op 13 juli 2006)


Mensen die bij mij een traject intuïtieve ontwikkeling volgen, krijgen veel visualisaties als hulpmiddel. Terwijl je in diepe ontspanning zit, met de ogen dicht, kun je je mee laten nemen door wat ik vertel. Hoe levendiger je je kunt inleven in wat er wordt gezegd, hoe meer er kan gebeuren. Misschien vloeit de stress helemaal uit je weg,. Of je krijgt een schitterend beeld te zien, of je voelt een plek in je lichaam opspelen. Je kunt je vrij voelen of je juist bewust worden hoe je je in je vrijheid beperkt. In deze consulten gebruik ik de visualisaties met name om mensen te leren hoe ze hun eigen aura  kunnen beïnvloeden. Je aura is het energiesysteem dat je omgeeft, ofwel de elektromagnetische uitstraling die op intuïtieve wijze waar te nemen is. Met visualisaties kun je leren je beter te verbinden met de energie van de aarde en de kosmos en je kunt je ook beschermen tegen negatieve invloeden van buitenaf. Je ontdekt misschien allerlei tot dan toe verborgen gebleven dingen over jezelf. Als bepaalde patronen je niet bevallen, kun je leren hoe je die kunt transformeren. Met visualisaties kun je namelijk ook werken aan de overtuigingen die je hebt over jezelf en over de werkelijkheid. Door die overtuigingen langzaam maar zeker te veranderen, ga je andere omstandigheden naar je toe trekken, want de werkelijkheid is een spiegel van wat je gelooft. Hieronder geef ik een visualisatie over water, die heel ontspannend kan werken. Je kunt hem laten voorlezen door iemand, terwijl je zelf in diepe concentratie gaat. Maar je kunt de tekst ook op een bandje opnemen en dan afdraaien, zodat je naar je eigen stem luistert. Let erop dat je heel rustig praat en lange pauzes open laat tussen de zinnen of afzonderlijke onderdelen, zodat je tijdens de visualisatie de tijd krijgt om beelden of gevoelens te laten ontstaan.

Waterdruppel
Ga gemakkelijk zitten met je voeten plat op de grond. Ontspan je lichaam en wees je ervan bewust hoe je zit. Breng je aandacht naar je ademhaling. Voel hoe je inademt. En hoe je weer uitademt. Laat op de uitademing maar wat spanning uit je lichaam wegvloeien. En ook je gedachten mag je laten gaan, die heb je nu niet nodig. Stel je voor dat je een klein regendruppeltje bent, in een wolk. Die wolk zweeft ergens boven de bergen. Voel nu hoe er steeds meer regendruppeltjes in die wolk samenkomen, de wolk wordt steeds donkerder en zwaarder, vol met water. Dan begint het te regenen en jij valt samen met talloze andere druppeltjes naar beneden. Laat je maar gaan. Je komt terecht op een hoog gelegen bergweitje. Kronkelend in een klein stroompje water zoek je je weg naar beneden. Via het bergweitje kom je terecht in een bergbeek. Steil naar beneden gaat het, springend over steentjes, kronkelend langs wegversperringen. Zo nu en dan wordt je even meegenomen in een stroomversnelling. Maar daarna gaat het weer wat rustiger. Opeens voel je hoe je als het ware verder getrokken wordt, met een enorme zuigende kracht. Even voor je zie je de rand van de waterval, daar stort het water zich tientallen meters omlaag. Laat je meenemen door deze oerkracht en voel dan hoe het is om naar beneden te springen. Daar ga je. Wat roept dit bij je op? En verder ga je weer, mee met de stroom. De helling wordt nu langzamerhand minder steil en in de verte zie je al de grote bergbeek door het dal stromen. Laat je meenemen en stroom mee in die gigantisch grote watermassa. Hoe verder je komt, hoe trager de stroom wordt. Je zit nu in een rivier die nauwelijks wegversperringen en stroomversnellingen meer kent. Voel hoe je deel uitmaakt van dat grote geheel. Als je in het laagland bent aangekomen is de stroom heel erg langzaam geworden. Ervaar hoe die traagheid voor je is. In de verte is de oceaan. Via de monding van de rivier stroom je zo die zee in, eindeloos groot met een oneindig aantal waterdruppels om je heen. Voel hoe dat is in die onmetelijk grote oceaan. Maak een verbinding met al die andere waterdruppels om je  heen. Voel je verbonden met al dat is. Er is hier geen verschil meer tussen mijn en dijn. Alles is één. En binnen die eenheid heeft iedere waterdruppel toch zijn eigen functie voor al het leven in zee. Geniet nog even na van dit gevoel. Kom dan langzaam weer terug met je aandacht in het hier en nu. Adem nog een keertje diep in en uit, en open dan weer je ogen.